목디스크증상1 목디스크 증상 및 좋은 운동 (직접 겪은 후기) 떡집에서 몇 년간 일하다 보니 몸이 성한 곳이 없지만 그중에서 가장 통증을 호소하는 것이 바로 목에서 나오는 통증입니다. 그래서 금일은 목디스크 증상 및 좋은 운동 및 스트레칭 등에 대하여 다루는 시간을 가져보겠습니다. 이 글을 통해 알 수 있는 정보 목디스크 원인 증상 치료 방법 운동법 1. 원인 떡집에서 떡을 만들 때 작업대에서 고개를 숙이고 작업을 합니다. 하루에 평균적으로 4시간 정도 고개를 숙이고 있고, 떡을 만들지 않을 때는 PC작업을 1시간 정도 했습니다. 이때 모니터의 위치가 낮아 고개를 숙이고 작업을 했습니다. 결국 고개를 숙인 채 장시간 있는 경우가 많아 목디스크 즉 경추 추간판탈출증이라는 병명을 얻었습니다. 이는 고개의 각도가 낮으면 낮을수록 목디스크가 받는 하중이 높아지기 때문에 그.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음
